「美肌のためにはビタミンC！」と思っていらっしゃる人は多いですね。
私もそうです。
ビタミンCは肌に塗るだけでなく、口から摂取することも大切ですよね！
今回はサプリメントでビタミンCを摂取するならおすすめの「エスターC」というサプリメントについてお知らせします！
ビタミンC摂取なら「エスターC」
ビタミンCのサプリメントは国内のものも安くて、それなりの量のビタミンCが摂取できますよね。
でも私はビタミンC摂取なら海外製の「エスターC」一択だと思っています。
なぜなら、普通のビタミンCサプリメントは酸性が強く、胃にやさしくない上、すぐに体から排出されてしまうからです。
普通のビタミンCサプリメントの欠点（その１）胃に優しくない
ビタミンC自体は酸性が強いので、胃にやさしくないというかハッキリ言って「胃に厳しい」です（笑）。
実際、普通のビタミンCサプリメントを特に空腹時に飲むと私の場合高確率で胃がムカムカしだしたり、お腹をくだしたりします。
その点、エスターCなら胃の不快感も感じませんし、朝一番に起きてすぐに飲んでも平気です（あくまで私の場合ですが…）。
胃のダメージは蓄積してしまうので、胃を荒らすようなことは極力避けるべきです。
なのでごく普通のビタミンCサプリメント摂取はおすすめできません。
普通のビタミンCサプリメントの欠点（その２）すぐに排出されてしまう
ビタミンCは水溶性で、摂取しても大部分はすぐに体外へ排出されてしまいます。
ビタミンCを常にいい感じに体内に満たしておくためにはこまめにビタミンCを摂取する必要があります。
でも1日3回とか、正直めんどうですよね？
この点、エスターCならゆっくり体内に放出されるので、ビタミンCの効果が長く続きます。
有名なリプライセルはどうなの？
私は2年ほど、超有名なリプライセルのビタミンC（リポソームビタミンC）を摂取していました。
とってもまずいリプライセルですが、とっても評判がいいので我慢して飲み続けました。
でも大した効果を感じませんでした。
しかも、リプライセルには致命的な欠点がありました。
リプライセルにはアルコールが入っていたのです。
リプライセルはお値段もわりと高いですし、効果も感じずアルコール入りで私の体にはよくないことに気づいたので、2年ほどで飲むのをやめました。
でも「ビタミンCは摂取したいしなぁ～！」と思い、いろいろ検索した結果「エスターC」に出会いました。
エスターCでニキビができにくくなったり体調がよくなったり
エスターCを摂取するようになってしばらくすると、ニキビができにくくなったように感じました。
あくまで「エスターCのお蔭かも？」という程度ではありますが、うれしかったです。
そして何より、体調がよくなり、風邪をひきにくくなったように思います。
それでも風邪をひきそうなときには、わが家では葛根湯とエスターCを多めに（1日3回ほど）摂取することにしています。
昔から「風邪にはミカン」なんて風習もありますが、ビタミンCは風邪の引きはじめには特にいいように思います。
シトラスバイオフラボノイド入りがイイ
ここまでオススメしてきたエスターCですが、実はエスターCには種類がいくつかあります。
その中でおすすめなのは「シトラスバイオフラボノイド」入りのものです。
シトラスバイオフラボノイドは、ビタミンCの吸収を助けてくれます。
せっかくビタミンCサプリメントを摂取するならしっかり吸収したいですよね。
なのでお値段が少しだけ高い（と言っても入っていない方より安いことも！）シトラスバイオフラボノイド入りがおすすめです。
形状はタブレットがイイ
エスターCにはカプセル状のものとタブレット状のものがあります。
おすすめはタブレットの方です。
カプセルの方は空気に触れる面積が多い分、どうしても酸化されやすい印象があるためです。
タブレットだと固めてあるので、表面はともかく、中の方のビタミンCは酸化されにくそうですよね！
おすすめの量は500mg
サプリメントのビタミンC配合量は1000mgや500mgがありますが、だんぜん500mgがイイです。
1000mgは単純に多すぎで、特に「今日は風邪ひきそうだから1日3回飲もう」と思ったときなどに調整がしにくいです。
エスターCにはカルシウムが多く含まれるので摂りすぎ注意なのですが、500mgサイズだとたまに1日3回飲むくらいなら問題はないので安心です。
また、毎日1日1000mgぐらい摂取したいと思う場合でも、500mgサイズなら朝晩と2回に分けて飲むことができ、1000mgを一度に摂取するより効果的だと思われる点でもいいですよね！
楽天やAmazonで購入できます
エスターCのおすすめ商品は、楽天やAmazonで購入できます。
（2021年12月現在、楽天には大サイズ、Amazonには小サイズしかありませんでした）
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