正しい舌磨きで口臭を予防しよう

皆さん、「舌磨き」ってされていますか？

舌に汚れが付着していると口臭の原因になったりします。

だからと言って舌を歯ブラシでゴシゴシするとしたが傷つき炎症を起こしたり、かえって汚れが付着するようになったりするので歯ブラシで磨くのはNG。

今回の記事を読んで安全に舌磨きして口臭を予防しましょう！

口臭、気になっていませんか？

口臭の原因はさまざまあります。

歯周病だったり、虫歯だったり、もっと奥深く、胃の病気だったり…。

今回は「舌」が原因の口臭を予防する方法についてご紹介します。

「口が臭いな」と自覚したり、家族などに「口臭がする」と指摘されたりして、口臭が気になっている人は多いですね。

特に他人に気づかれている口臭は大問題！

かなりイヤなニオイを放っている可能性があります。

そんな口臭のよくある原因のひとつは「舌の汚れ」です。

「舌の汚れ」を除去してさわやかな息で気持ちよく過ごしましょう。

さて。「舌の汚れが口臭の原因」というのはわかりました。

これを聞くと「じゃ、舌を磨けばいいんだな」と歯ブラシで舌をゴシゴシしてしまう人が多いようです。

ですがこれはNG！

舌が傷つき、微細なキズに細菌が入り込み炎症を起こしてしまったり、細菌が繁殖してかえって口臭がきつくなったりしやすいからです。

では舌磨きはどうすればいいのか？

最近は舌磨き専用ブラシが販売されているのでそれを使った方がいいです。

舌磨き専用ブラシはそんなにお高いものでなくても十分。

やわらかい毛のタイプやラバータイプなど色々ありますのでお好みのものを選択してください。

これで口臭が防げるなら安いものですよね！

なお、舌磨き専用ブラシを使うと言ってもやっぱりやさしくブラッシングしてくださいね！

ゴシゴシはダメですよー！

舌磨きには、舌磨き専用ジェルも販売されています。

これが効果抜群で大人気です。

舌磨き専用ブラシだけでは物足りない場合は、舌磨き専用ジェルも使ってみてくださいね。

舌ブラシと舌ジェルのセットがAmazonで販売されています。

こちらのセットが値段的にも機能的にも一番いいかもしれません。

ちなみに私もこのセットを購入し使用しています。

歯周病が口臭の原因と思われる場合もありますよね。

その場合は電動歯ブラシが効果的です。

くわしくは「歯周病には電動歯ブラシ！」の記事を参考にしてみてくださいね。